Handla tryggt hos oss

Följ oss på:

Forma kroppen: funktionell träning för hela kroppen - träna hemma

Katarina Woxnerud (Inbunden)
59 kr
(Butikspris: 196 kr)
Leverans inom 3-5 arbetsdagar
Ica Bokförlag
Välj antal
Beskrivande text
Hitta träningsglädjen och få en snyggare figur med hjälp av funktionell träning. Det är en skonsam och naturlig träningsform där man låter flera muskler jobba tillsammans i övningar som påminner om vardagliga rörelser. Funktionell träning är motsatsen till att träna en muskel i taget i en maskin.

I de flesta av bokens övningar används den egna kroppen som belastning, vilket bland annat stärker magens djupa muskler. Också övningar med balansboll finns med, likson tips om hur du lägger upp dina träningspass för att utmana kroppen på olika sätt. Övningarna fungerar för både motionärer och aktiva inom olika idrotter - kvinnor och män.

KATARINA WOXNERUD är en ledande träningsprofil som tidigare skrivit närmare 20 böcker. Hon medverkar varje månad i hälsotidningar, håller föredrag och jobbar som personlig tränare och coach.

–>Provläs Forma kroppen: funktionell träning för hela kroppen - träna hemma
Detaljerad information
Titel: Forma kroppen: funktionell träning för hela kroppen - träna hemma Utgiven: 2010
Författare: Katarina Woxnerud Språk: Svenska
Förlag: Ica Bokförlag Antal sidor: 64
Bandtyp: Inbunden ISBN13: 9789153433545